Откривен кључ за губљење килограма: Није важно шта једете, већ начин на који једете!?

Спорије уношење хране је кључ губитка килограма, наводи се у новој студији.

B92 / 13. фебруар 2018

 У журналу БМЈ Опен објављено је истраживање чији резултати показују да су људи који су јели спорије имали 42 одсто мање шансе да буду гојазни, а људи који су јели „нормалном“ брзином 29 одсто. У поређењу са онима који су брзо гутали храну, „спороједачи“ су имали и ужи струк за око 0.21 до 0.41 цм. 

До ових сазнања истраживачи су дошли тако што су анализирали податке особа оболелих од дијабетеса у Јапану између 2008. и 2013. године. 

Учеснике су испитивали на који начин су јели храну, али и остала питања која се тичу њихових свакодневних навика у истхрани. 

“Промене у начину уношења хране и те како могу утицати на БМИ (индекс телесне тежине)“, упозоравају аутори студије – “Спорије жвакање може бити ефикасан начин да превентивно утичете на гојење и смањите остале здравствене ризике које доноси гојазност“


Бука препорука

Тема

Најновије

Посматрајте догађаје изблиза.

Пријавите се на наш Newsletter.