U današnjem užurbanom svijetu Tai Chi vam daje šansu da usporite, zaustavite se i da se koncentrišete na jednu stvar u datom momentu.
Glavni cilj vježbanja je fizicko i mentalno zdravlje, a djelimično i samoodbrana.
Voditelj "seminara" je Banjalučanin profesor fizičkog vaspitanja Zlatko Galijaš koji trenutno živi i "penzioniše" u Pragu.
"Tai Chi treniram amaterski samo tri godine, ali smatram da mogu osnovna znajna Tai Chi-ja prenijeti zainteresovanim. Radujem se susretu u lijepom parku", rekao je Zlatko.
Godine učesnika od 15 do 95, a Zlatko ima 66 godina.
Vježbanje je besplatno, a održaće se u parku (na livadi kod teniskih terena).
*****
Tai Chi Chuan univerzalna je vještina specifičnih pokreta, koja dovodi do jedinstva i ravnoteže uma i tijela kroz pokret svih dijelova tijela kao cjeline.
Osnivač Tai Chi, Chang San-feng, živio je na svetoj planini Wudang u Kini u 13. vijeku. Chang je stvorio nešto što je u ono vrijeme bilo suprotno uvriježenim stavovima o vještinama borbe.
Dugo je posmatrao vještine koje su u međusobnoj borbi koristili ždral i zmija.
Poslije dugog usavršavanja, uz veliko poznavanje prirodnih zakona o energijama neba, čovjeka i zemlje, nastale su osnove Tai Chi Chuana.
Svakodnevno vježbanje dovodi do poboljšanja opšteg tjelesnog i psihičkog stanja.
Prednosti redovnog vježbanja Tai Chi Chuana su brojne:
regulisanje šećera u krvi
jačanje srčanog mišića
uravnoteženje mišićnog tonusa
aktiviranje vitalne energije
smanjenje stresa
poboljšanje pažnje i koncentracije
stabilizovanje emocija
koordinacija pokreta
veća kontrola ravnoteže
ispravljanje držanja
regulacija disanja
