Optimizam je doveden u vezu s boljim nivoom holesterola, boljim podnošenjem stresa i jačim imunitetom.
Međutim, dolazimo do onog težeg dijela – kako usvojiti pozitivan način
mišljenja i postati optimista? Navodno, optimisti sebe podsjećaju na neke
dobre stvari svakog dana svog života.
Lijepe stvari će mi se dešavati
Život je serija uspona i padova i kada im život nije baš najbolji,
optimisti vjeruju da ih iza ugla čeka neka lijepa stvar. Psiholozi kažu da
ovaj stav pomaže otpornosti: „Istina je da su razočaranja i izazovi
neizbežan dio života“, objašnjava psihologhŠeri Borou Karter za
„Psyhology Today“.
„To gledajte kao priliku da učite, rastete i
unapređujete se. Ako to učinite na putu ste da istolerišete situaciju a
to je baš ono što treba da uradite“
Zahvalnost vas jača
Optimisti su svjesni pozitivnih aspekata svog života, i trude se da ih
gomilaju. Kao rezultat, obični gestovi zahvalnosti poboljšavaju naš
mentalni status. Istraživači kažu da vježbanje izgovaranja riječi „hvala“
pojačava radost, rezultira boljim snom i utiče pozitivno na zdravlje
srca.
Sutra je novi dan
Optimisti znaju da kada
stvari ne idu kako su zamislili, da je u pitanju samo jedan loš dan a
ne loš život a novi dolazi već sutra. Sutra imaju novi početak koji može
da poništi negativno iskustvo prethodnog dana. Ipak, to nije loš način
da se završi jedan dan.
Svako ima moć da učini nešto
Ukoliko ste optimista, onda imate predispoziciju da vidite svu dobrotu
koja postoji na svijetu. Upravo stav pravi razliku. Ako ste optimista,
kaže studija iz 2013. godine, veće su šanse i da uspijete u životu.
San je važan
Niko ne voli da bude blizu nekoga ko se budi mrzovoljan, zato je važno
da spavate dovoljno. Ono vam može doneti mnoge dobre strane ličnosti.
Oproštaj je ključ srećnijeg života
Ako niste zlopamtilo, onda kroz život ide lakše i slobodinije. Iako je
možda lakše reći no učiniti, morate da oprostite onima koji su vas
povrijedili što je i najlakši način. Šta se desilo u prošlosti tamo ga i
ostavite, piše HuffPost.