Znanost tvrdi da je ovo puno bolji način da sami sebe potaknete, nego da kažete: “Mogu ja to!”
Kako će točno ovo poboljšati vaš dosadašnji učinak?
“Ljudi su navikli da savjete primaju i daju ih drugoj osobi i izgleda da čovjekova psiha upravo iz tog razloga preferira uporabu drugog lica kao sredstva za motivaciju”, rekla je dr Sanda Dolcos, istraživač na sveučilištu u Illinoisu za Huffington Post.
Dakle, samoohrabrenje u drugom licu jednine omogućuje nam da dobijemo širu perspektivu, jer na taj način reproduciramo onu vrstu ohrabrenja koju dobivamo od drugih.
Studija objavljena 23. lipnja 2014. godine u magazinu European Journal of Social Psychology pokazala je da oni koji se obraćaju sebi sa “ti” umjesto sa “ja” imaju mnogo pozitivniji stav prema zadatku koji su pred sebe postavili, a najbolji rezultati dobivaju se ako savjete upućene samom sebi napišete na listu papira.
Pisanje kao način razgovora sa sobom odavno se koristi kao terapeutski pristup, a u situacijama koje zahtijevaju veliku samokontrolu ovo je izuzetno učinkovita metoda.
Probajte!
Izvor: lovesensa.rs
