Kao zaštitu od ljetnih vrućina, ljekari navode izbjegavanje boravka na suncu kada je sunčevo zračenje najjače, nošenje odgovarajuće odjeće svijetlijih boja, kao i kapa, šešira i sunčanih naočala.
Preporučuje se i prilagođavanje fizičke aktivnosti vremenskim prilikama, izbjegavanje obilnih i masnih obroka, a uzimanje što više voća, povrća i dovoljne količine tečnosti-vode i prirodnih voćnih sokova.
Starijim osobama i hroničnim bolesnicima savjetuje se obavezno uzimanje propisane terapije.
Pri pojavi uporne glavobolje, vrtoglavice ili povraćanja, potrebno je javiti se svom porodičnom ljekaru.
U Banjoj Luci će danas biti pretežno sunčano i veoma toplo vrijeme, s maksimalnom dnevnom temperaturom oko 35 stepeni Celzijusovih.
Iz Hidrometeorološkog zavoda su potvrdili da se od danas do srijede, u Republici Srpskoj očekuje visoka dnevna temperatura vazduha, od 33 do 38 stepeni (utorak), a u srijedu, koja će biti najtopliji dan u ovom toplotnom talasu - najviša dnevna temperatura iznosit će od 35 do 40 stepeni Celzijusovih.
Iako u sarajevskoj hitnoj pomoći za sada nije povećan broj intervencija, direktorica Zavoda za hitnu medicinsku pomoć Kantona Sarajevo Sena Softić - Taljanović pozvala je građane da se ne izlažu suncu u periodu od 10.00 do 17.00 sati.
Govoreći o odijevanju navela je da odjeća treba biti svijetlih boja i od prirodnih vlakana, a ukoliko se boravi vani potrebno je nositi zaštitu za glavu kao što su marame, kačketi ili šeširi.
- Uz sebe je važno imati bočicu vode za piće. Također, kada je u pitanju konzumiranja pića potrebno je koristiti vodu ili čaj, a izbjegavati alkoholna i gazirana pića kao i kafu - pojasnila je direktorica Softić-Taljanović za Fenu.
U ovakvim specifičnim vremenskim uvjetima potrebno je konzumirati sezonsko voće i povrće koje je potrebno prethodno oprati pod mlazom čiste vode, a preporučuje se izbjegavanje lako kvarljive hrane poput mesa i mesnih prerađevina, majoneze ili sladoleda.
Direktorica je kazala da je potrebno koristiti provjerenu hranu te pripremati hranu samo za jedan dan zbog lakšeg kvarenja hrane na visokim temperaturama i to u cilju preveniranja crijevnih infekcija.
Kada su u pitanju riziko grupe, a kod ekstremno visokih i niskih temperatura to su djeca, trudnice, osobe treće životne dobi i hronični bolesnici, ljekari su ih pozvali da se ne izlažu suncu i fizičkim naporima.
- Bolesnici koji imaju neku od hroničnih bolesti trebaju redovno uzimati terapiju. Usljed visoke temperature krvni pritisak može oscilirati te bi pacijenti s povišenim krvnim pritiskom trebali svakodnevno da ga kontroliraju - kazala je direktorica Zavoda da hitnu pomoć.
Ukoliko se takvi bolesnici budu loše osjećali i primijete oscilacije prilikom mjerenja krvnog pritiska, Softić - Taljanović kaže da se pacijenti trebaju javiti porodičnom ljekaru koji će dati dalje upute za eventualno povećanje doze lijekova.
Pozvala je bolesnike da samovoljno ne mijenjaju terapiju ili dozu terapije.
U prijepodnevnim satima danas su zabilježene temperature do 31 stepen. Najniža temperatura bila je na Bjelašnici i iznosila je 15 stepeni, a najviša temperatura izmjerena je u Banjoj Luci, Bihaću, Bijeljini, Mostaru i Stocu 31 stepen.
