Кад бисте знали колико су купине здраве, јели бисте их сваког дана

Моћна воћка која чини чуда за здравље.

BUKA portal / 30. јул 2021


Почела је сезона купина, бобичастог воћа које, нажалост, није често заступљено на нашој трпези, а представља моћни дар природе за целокупно здравље. Изванредна је у превенцији многих болести и налази се на листи топ 10 намирница које могу да спрече појаву малигнитета.

Купина је богата витаминима А, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц, Е и К, као и фолном киселином. Такође, садржи и магнезијум, калијум, калцијум, цинк и гвожђе. Коначно, купина садржи аминокиселине и дијететска влакна која чувају здравље пробавног система.

Плод купине ефикасан је у спречавању појаве карцинома плућа, једњака и дебелог црева. Посебно су корисне за старије људе, јер помажу успоравање слабљења моторних и когнитивних функција. Редовна конзумација купина може да побољша меморију, пише Телеграф

Такође, пуне су растворљивих и нерастворљивих влакана важних за оптимално функционисање дигестивног тракта. Помажу пражњење црева, регулишу затвор и опстипацију, па се препоручују свима који имају проблема са перисталтиком.


Бука препорука

Тема

Најновије

Посматрајте догађаје изблиза.

Пријавите се на наш Newsletter.