Како препознати слатку и сочну лубеницу? Једноставно је

Лубеница има мало калорија, освјежава и хидратизује тијело, а сматра се и афродизијаком.

BUKA portal / 15. јул 2021

Код куповине треба обратити пажњу на њен изглед, тачније петељку, жуту мрљу и звук који производи.

Понекад је тешко изабрати сочну лубеницу, али ако знате ових пар чињеница о лубеницама, куповина и одабир праве ће вам одсад па надаље бити брзо и лако:

1. Покуцајте

Покуцајте по лубеници, ако 'звони' и имате осјећај као да мало одјекује - лубеница је зрела и слатка.

2. Изглед

Зреле лубенице имају доњи дио на којем су лежале на земљи жуте боје. Ако је бијела, није зрела.

3. Петељка

Изглед петељке одаје свјежину лубенице. Ако је зелена - свјежа је, а ако је суха, вјеројатно већ дуже вријеме стоји.

Зашто је добро јести лубеницу?

Лубенице су из породице бундева или тикви те долазе из средње Африке, а могу бити дугуљасте или округле. Иако их можемо наћи готово цијеле године у трговинама, најбоље их је ипак јести љети јер тад имају највише храњивих састојака.

На 100 грама имају тек 30 калорија те садрже пуно воде, која нам је љети веома важна, а истовремено су богате витаминима А и Ц те калијумом и магнезијумом.

Лубеница се састоји од готово 90% воде што ју чини идеалном за хидратизовање тијела без сувишних калорија. 

Не само да садржи јако мало калорија него је и одлична за дијете и чишћење токсина из организма.


Бука препорука

Тема

Најновије

Посматрајте догађаје изблиза.

Пријавите се на наш Newsletter.