Терапеути упозоравају на анксиозност: Када је вријеме да тражите помоћ?

Анксиозни поремећај је много чешћи него што можемо да замислимо и погађа више од 40 милиона људи на свијету.

BUKA portal / 11. мај 2019

 

Анксиозност је осјећај интензивног страха, бриге или огромне забринутости због нечега што је у вашој контроли или изван ње. Такође је сасвим нормално да се то с времена на вријеме доживљава, али када постане претјерано или озбиљно, то може значити да имате поремећај анксиозности.

Ово су сигнали на које терапеути упозоравају да је анксиозност узела маха и да је вријеме да потражите помоћ.

Симптоми се манифестују физички

Физички симптоми не само да нарушавају ваш живот, него могу нашкодити вашем тијелу када се не лијече и могу вас коштати непотребних медицинских посјета, тестова и лијекова.

Симптоми анксиозности могу се преклапати са другим медицинским стањима. Када разговарате са својим доктором, треба да укажете на своје симптоме и било какву породичну историју душевне болести. Отворена комуникација може помоћи у одређивању исправне дијагнозе.

Ако се не слажете са дијагнозом вашег доктора, потражите стручњака за ментално здравље за процјену. Најчешће је потребно више посјета терапеуту или психијатару да би вам могли дати дијагнозу. Они могу понудити методе, терапије и/или лијекове за контролу симптома.

Ако више волите природан приступ, требало би да разговарате о томе како да почнете свакодневно користити биље, етерична уља, дијету и алтернативне терапије.

Не желите изаћи из куће "међу људе"

Дом је зона удобности за многе људе. Можда сте мислили да сте кућни тип особе, али с временом или изненада, идеја напуштања куће изазвала је екстремне симптоме бриге или панике.

Ако се бојите да ћете посјетити нова мјеста, ваши симптоми могу вам пореметити живот. Неки људи могу да оду из куће, али иду само на мјеста која добро познају, као на примјер у њихове омиљене радње, радна мјеста или у куће драгих особа.

Други не могу. Они губе посао. Њихове личне и романтичне везе много трпе, а у неким случајевима престају када их  партнер не разумије.

Фобије од друштвених мрежа

Платформе друштвених мрежа доносе нову еру када се ради о симптомима анксиозности. Међутим, ако већ имате проблема с анксиозношћу онлајн платформе могу да вас натјерају да доживите исту реакцију као да су људи са тих мрежа заиста у истој просторији као и ви.

Иако кориштење друштвених мрежа није лоша идеја, људи би требало да буду у могућности да направе тај избор за себе. Неко са друштвеним фобијама не може да користи друштвене мреже јер развија нове симптоме. Ове особе се суздржавају од употребе друштвених мрежа из страха.

Обучени терапеут вам може помоћи да одредите да ли треба да избјегавате или примјењујете одређене методе приликом здравог кориштења друштвених мрежа.

Пробали сте све осим терапије

Свако другачије реагује на третмане било да користе природну медицину, конвенционалну медицину или комбинацију обје. Самоздрављење са специјалним дијетама, биљем, уљима и алтернативним терапијама може помоћи неким људима. Неки људи у почетку виде сјајне резултате, али се временом смањују. Други не примјећују одступања од озбиљности симптома. Кључни фактор који недостаје у овим плановима третмана је терапија.

На примјер, неко с тешком анксиозношћу и депресијом може имати више потешкоћа без помоћи терапеута или психијатра. Други примјер је хемијска неравнотежа која није повезана с исхраном, физичким или еколошким факторима, односно неопходно је придржавати се терапије, али и здравог начина живота.

Најчешћи симптоми

  • Смањење когнитивне функције
  • Проблеми с памћењем
  • Стална брига
  • Страх
  • Збуњеност
  • Немогућност опуштања
  • Раздражљивост
  • Проблеми у вези са спавањем, као што су несаница, ноћне море или ноћни страхови.

Физиолошки симптоми

  • Напетост
  • Слабост у тијелу
  • Не можете да дишете
  • Притисак у грудима
  • Проблеми са стомаком, као што су бол у стомаку и повраћање
  • Лупање срца
  • Болови у тијелу
  • Знојење 
  • Вртоглавица

Ко је у ризику

  • Породична историја душевне болести
  • Стидљивост у дјетињству
  • Одређена здравствена стања и лијекови који опонашају симптоме или их чине озбиљнијим
  • Стресни или негативни догађаји у било којем тренутку живота

Бука препорука

Тема

Најновије

Посматрајте догађаје изблиза.

Пријавите се на наш Newsletter.