Ово намирнице требате јести током љета да се расхладите

С порастом температура, сви тражимо начине да се расхладимо тијеком врућих љетних мјесеци. Ево које намирнице бисте требали јести тијеком љета како бисте се освјежили и расхладили.

BUKA portal / 19. јун 2021

 

Рајчица

Рајчица садржи велике количине антиоксиданса ликопена, који је познат као снажан превентор рака. Црвена рајчица има 94 посто воде, док зелена сорта има око 93 посто воде. Рајчицу можете додати у салату или у сендвиче због чега ју је лако уклопити у свакодневна јела.

Диња

Диња је изврсна за утажити жеђ и освјежити се. Диња има мало калорија и висок садржај воде (95 посто) што је чини идеалном намирницом тијеком љетних мјесеци.

Љуте папричице

Љуте папричице стимулирају рецепторе у устима што узрокује знојење, а што помаже у расхлађивању.

Целер

Целер има јако мало калорија. Шалица насјецканог целера садржи само 16 калорија. С друге стране, ово поврће има чак 95 посто воде.

Брокула

Брокула је здраво поврће. Богата је влакнима што је добро за пробавни сустав и контролу шећера у крви. Уз то, брокула садржи чак 91 посто воде.

Краставци

Краставци су идеалан избор тијеком љета јер садрже велике количине воде што помаже тијелу да се расхлади. Наиме, краставци садрже чак 95 посто воде, пише Хелло магазине. Боље их је јести ситове јер тијеком кухања губе доста воде.

Н1


Бука препорука

Тема

Најновије

Посматрајте догађаје изблиза.

Пријавите се на наш Newsletter.